牙龈萎缩牙根外露的原因有：使用质地较硬的牙刷或水平横向刷牙时，可造成牙龈软组织的萎缩，暴露牙齿根面，甚至可形成楔状缺损。相邻的牙齿间隙过大或接触不良，经常发生食物嵌塞时会造成牙龈乳头退缩。患有口呼吸等不良习惯时，牙龈表面干燥，容易吸附牙菌斑，引起牙龈发炎，出现软组织退缩。上下牙面存在高点、产生咬合创伤时，牙槽骨发生吸收。失去硬组织的支持后，牙龈高度降低，露出牙根。

发生牙龈萎缩牙根外露，可能与牙齿咬合创伤、牙周炎等因素有关。牙齿咬合创伤：如果牙齿在咀嚼食物的过程中不小心食用核桃或牛肉干等过于坚硬的食物，导致牙齿在咬合的过程中出现创伤，造成牙龈萎缩、牙根外露等症状。可以使用一定浓度的过氧化氢溶液等药物，对口腔部位进行清洗，缓解牙龈萎缩造成的影响。牙周炎：出现牙龈萎缩和牙根外露，可能是牙周炎等疾病发作导致，同时伴有牙龈发红、牙齿疼痛等症状。建议到口腔科通过植骨术或牙种植术等方法治疗。

出现牙龈萎缩，建议养成良好的刷牙方式，及时清洁牙齿表面附着的污垢。