牙龈出血一般过不了几分钟就止住了，所以很多人都不重视，更别说去看医生了，如果牙龈经常出血，就应该提高警惕，因为这是身体给我们的报警信号。

造成牙龈出血的原因有很多种：

1.刷牙太用力。刷牙不是越用力刷的越干净的，暴力刷牙对牙齿的伤害很大，只要掌握正确的刷牙方式，合适的力度就可以把牙齿刷干净。

2.刷牙不彻底长出了牙结石，牙石不断刺激牙龈导致牙龈炎症引起出血。日常刷牙要掌握正确的刷牙方式，采用巴氏刷牙法刷牙，正确使用牙线、漱口水等产品，最好可以每年定期洗牙，可以有效预防牙龈炎。

3.牙刷太硬。牙刷用久了容易变硬，我们要经常检查牙刷刷毛是否变硬，及时更换软毛牙刷，

4.食物嵌塞在牙缝内、咬合面创伤、假牙安装不良，也可以刺激牙龈，引起牙龈慢性炎症或出血，这些出血发生缓慢，而且可以自行停止。

5.牙龈外伤，如肉骨、鱼刺戳入，或刷牙用力、牙签使用不当，损伤了牙龈的时候，也会造成短暂的牙龈出血。

6.急性牙龈发炎，如疱疹性牙龈炎等引起的出血，则出血量多，且不易自行停止

7.某些全身性的疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、血友病、恶性贫血等，由于疾病破坏了机体的凝血功能，也会引起牙龈出血。所以如果经常有不明原因的牙龈出血，应当及时看医生

8.缺乏一些微量元素；比如缺乏维生素C、维生素K等，维C缺乏会引发坏血病，坏血病的突出症状即是牙龈出血，而维K作为重要的凝血因子，一旦缺乏，也会引起全身不同部位的出血。平时要平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。

虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

我们对牙龈炎一定要重视，如果不好好改善，它有可能会发展成牙周炎，骨质缓慢丧失，牙齿失去了支撑开始松动，最终将会导致牙齿脱落。

所以，如果你或你身边的朋友们经常牙龈出血，你们就需要去做一次全面的口腔检查了，一定要爱护好自己的牙齿哦。