患上牙周炎的患者最害怕的，就是牙龈萎缩了，因为牙龈一旦萎缩，牙齿松动和脱落就会紧跟其后，此时再想什么办法去补救，那都是无力回天。一般牙龈萎缩根据原因分类，可分为生理性牙龈萎缩和病理性牙龈萎缩。生理性的牙龈萎缩一般发生在老年人身上，一般不需要治疗，通过简单的保健手段，是可以延缓此类情况的发生。而病理性的牙龈萎缩，则多数和牙周炎离不开关系。所以想要避免病理性的牙龈萎缩，得从呵护牙周健康开始。那么我们该怎么预防呢？

最简单的也是最容易办到的，就是科学刷牙。每天早晚用温水刷牙，力道不能太轻柔也不能太暴力，不然会刺激到牙龈。再一个就是刷牙的方式要改变，不能像锯木头那样，来回一个方向的刷，而是要学会科学的刷牙方式，在清洁牙齿的同时，能更好的呵护到它。

如果有牙齿畸形的情况，尽量尽早做矫正。牙周炎的发生大多是因为口腔清洁不到位导致的，而牙齿若是有牙列拥挤或者是其他畸形情况的话，那么口腔卫生就很难做到位，这样一来口腔内的牙结石牙菌斑便会不断刺激牙龈，导致其最终发生萎缩，所以矫正牙齿对牙龈萎缩，也能起到一定的预防作用。

倘若在做到以上两点之后，还能做到定期去医院洗牙或者做口腔检查的话，那么预防牙龈萎缩便会更加的简单。因为洗牙能够将平时刷牙死角处的牙垢给清理出来，这大大降低对牙龈的刺激，所以定期洗牙或做详细的口腔检查，对预防牙龈萎缩十分有必要。

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