牙齿正畸的最佳年龄建议在12到15岁之间，此阶段恒牙基本全部萌出，牙槽骨正在发育当中，牙槽骨改建，牙齿容易移动。

建议由医生根据患者的牙齿具体情况来制定个体化的矫正方案给予治疗。成年之后骨骼定型，牙齿发育基本成型，牙槽骨改建不容易完成，所以会延长牙齿正畸的时间；12到15岁是颌骨发育的最旺盛的时期，在正畸治疗的过程当中，要遵医嘱定期复查，必要时调整矫正的方案，给予对症治疗。日常多吃高蛋白、易消化的食物，忌辛辣、刺激性的食物；多用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，彻底清除牙缝和牙套当中的食物残渣，避免滋生细菌。

12-15周岁,此时颌骨具有很高的可塑性,牙齿移动迅速,恢复迅速。成人不同,颌骨密度较高,牙齿移动较慢,如果矫治力控制不当,力量过大会导致牙根吸收,再让牙齿变得结实就很困难,有些还需要终生保持。