牙龈肿痛可以通过吃食物调理，也可以听从医生指导，选择药物治疗。

食物：出现牙龈肿痛应该做好饮食方面的调整，选择吃清淡容易消化的食物，比如说软面条或者是小米粥、八宝粥等，营养价值比较高，可以为身体补充营养，也可以搭配上绿色的蔬菜跟水果，比如冬瓜、芹菜、苦瓜以及白菜胡萝卜等，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，水果可以选择苹果、桃子、猕猴桃以及橙子、柚子等，能为身体补充水分和营养，对牙龈肿痛恢复有很多好处。药物治疗：食物调理之后牙龈肿痛的症状没有得到改善，可以听从医生指导口服药物治疗，比如说止痛的药物，包括布洛芬或者是对乙酰氨基酚，搭配上消炎的药物，比如说甲硝唑或者是阿莫西林等。