在做完矫正后，有些人会很不巧的因为各种原因成为“牙套脸”。尤其是对于女孩子来说，牙套脸是十分显老的，所以有没有什么办法可以有效的预防或者是恢复呢？接下来就这个话题，一起来看看盛大齿科的医生是怎么说的。

牙套脸可以通过预防避免或者是通过锻炼恢复吗？盛大齿科的医生认为，这些是可以实现的。不过如果已经出现了牙套脸，虽然可以通过锻炼改善，但是不能完全的恢复，这一点大家要知晓。

那么我们该怎么预防和改善呢？第一是在矫正期和矫正期结束后，定期做咀嚼锻炼，训练自己的面部肌肉。第二是如果你本身偏瘦的话，那么尽量在正畸前后多吃一些增加脂肪的食物，用来对抗脂肪减少和萎缩。第三是尽量在25岁以前做矫正，要是25岁之后才做矫正，那么就需要多注意面部保养，让脸部最好保持紧致的状态。第四是做矫正和矫正完成后，不要减肥。

其实对抗牙套脸，只要做到多锻炼咀嚼肌、增加面部肉感，基本上就够了。而且牙套脸并不是会发生在每一个人身上，所以千万不要让它成为你矫正道路上的阻碍，还是要理性的看待这件事情，去专业的医院做检查后再来确定要不要正畸。