又到一年中最冷的季节了，很多人容易出现牙龈红肿的情况。这与北方冬天气候干燥，室内暖气上火有很大关系。那么，如何预防牙龈红肿呢？
 

　　山西盛大齿科医院医生指出，牙龈红肿指牙齿周围牙龈软组织充血发红、肿胀隆起。
 
　　如何预防牙龈红肿呢？
 
　　1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
 
　　2、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
 
　　3、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
 
　　4、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
 
　　5、忌酒及热性动火食品。 
 
　　6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
 
 
　　牙龈红肿是牙齿疾病的一种症状，多见于牙菌斑生物膜引起的牙龈组织感染性疾病，也可见于局部异物刺激的情况。因此，山西盛大齿科医院医生建议您，如果已出现牙龈红肿症状，最好先去正规齿科医院进行检查。