上班犯困的时候，很多人都习惯喝一杯咖啡提神，但是长期喝咖啡并不是一件很好的事情，尤其是对我们的牙齿而言。喝咖啡久了之后，牙齿会逐渐发黄或者是发黑，逐步形成难看的咖啡牙。那么我们怎么做，才能很好的预防咖啡牙呢？

首先需要做到的一点就是在喝完咖啡之后，要及时的漱口。不然咖啡当中残留的色素就会慢慢吸附在牙齿表面。如果条件允许的情况下，最好在喝完咖啡后刷个牙，这样的预防效果是最好的。

其次就是正确科学的刷牙，每天早晚坚持刷牙，将依附在牙齿表面的色素和沉积物清理掉，让细菌无处可躲藏。定期洗牙对于预防咖啡牙也是非常有用的，它不仅能清除掉牙齿表面的咖啡色素，还能帮助我们清理掉口腔内的细菌和牙结石，能够很好的预防牙周病的产生。

最后一个办法就是食疗了，多食用木耳、香菇和海带这三种食材，也是能够帮助预防咖啡牙的，因为这三种食物在被人体食用时，能把牙齿浅层的色素带走一些，所以日常适量摄入是有益牙齿健康的。

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