牙周的健康其实对于口腔而言是最重要的，但它却时常被我们所忽略掉。引起牙周出现问题的原因有很多，牙斑菌、牙结石、龋齿等局部因素是最常见的，而免疫力下降、营养缺失、内分泌异常等，也是会引起牙周病的，那么怎么做才能有效预防牙周病呢？

预防妙招1：保持好的口腔卫生。想要远离牙周病，最简单做的最容易做到的就是保持好的口腔卫生。早晚认真刷牙，不敷衍了事，如果能搭配牙线、冲牙器清洁的话，那效果会更加的好。

预防妙招2：定期洗牙。日常在家护理牙齿，仅仅只能将部分的食物残渣清理掉，而其余那些食物残渣则会被嵌塞到牙缝中，日积月累下非常容易产生各种各样的口腔疾病。所以定期去医院洗个牙，牙齿才能在健康的环境下正常使用，炎症才能逐步消除。

预防妙招3：尽早治疗。牙周炎早期是有一定症状的，及时察觉了去治疗，一般不会太麻烦。但若是一直拖着不治疗的话，不仅牙周病会更加严重，甚至还能因为另外的一些全身性的疾病。

预防妙招4：多吃水果蔬菜。牙周的健康除了日常维护工作要做好外，营养供给也是不能少的。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，不仅能够给牙周供输营养，还能刺激唾液分泌和强健牙周组织。