牙齿的日常养护跟我们的牙齿健康息息相关。那么在日常生活中，我们在牙齿养护又该注意什么呢？

第一不要：不要暴力刷牙。刷牙的时候太用力，会伤害到牙齿表面的牙釉质，还会导致牙本质过分磨损。慢慢的牙齿就会出现过敏的情况，再发展下去就很有可能使得牙髓、牙根暴露在外。

第二不要：常用单侧咀嚼。常用一侧咀嚼，会造成肌肉关节以及颌骨发育不平衡，情况严重的话，是很有可能导致单侧牙齿磨耗严重，以及颌关节的功能紊乱的。

第三不要：经常使用牙签剔牙。生活中很多人都喜欢用牙签剔牙，但这么做比较容易让牙龈在牙签的刺激下不断退缩的。久而久之牙根就会暴露在外，那么牙齿敏感、龋齿、牙周炎就会慢慢找上门来。

第四不要：不要把牙齿当成工具用。牙齿虽然看着挺坚硬，但其实它是很脆弱的。如果把牙齿老师当成工具一样，开啤酒盖子、咬食品包装袋、咬坚果等，极易使得牙齿发生移位、断裂。

第五不要：不要随意服用四环素类药物。孕妇服用四环素药物，或者7岁以下的小孩服用四环素药物之后，四环素会和牙本质结合，从而导致牙齿慢慢变黑。甚至有些时候还会使得牙体组织发育被阻断，使得牙齿发生缺损或者缺失的情况。