相信大多数人都有过这样的感受

吃过一些肉类和蔬菜后特别容易塞牙

这时候总觉得塞东西的位置憋得慌

不把塞的东西剔出来就会很难受

在它们被清除出来的那一刻 瞬间神清气爽如释重负

我们最常用的剔牙工具是牙签，毕竟从小就看着长辈们吃饭后手里拿着牙签

可是，大家知道吗？用牙签剔牙其实并不靠谱，存在着很多危害。

用牙签剔牙有哪些危害？

1、市面上的牙签多是竹制或者木制的，存在许多毛糙尖刺，使用牙签剔牙很容易被戳伤。

2、我们的牙龈非常脆弱，长时间使用牙签剔牙，会对牙龈造成持续不断的损伤，可能引起牙龈发炎、牙根萎缩、牙缝变大等情况，食物嵌塞也会越来越重，形成恶性循环。

那饭后塞牙的我们该怎么办？难道就感受着塞牙的切身痛苦而不能有所行动吗？

别急，我告诉你饭后塞牙更健康、清洁效果更好的解决方法。

它就是--牙线

选择牙线剔牙有何优势？

1、牙线的体积很小，有弹性，能够有效地剔除牙缝中的残留物以及牙齿邻面上的菌斑。

2、牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，线的纤维松散，不捻搓在一起，容易通过牙间隙接触紧密的区域。

注意事项：使用牙线时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但是不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

牙线一般分为普通的圈状牙线跟牙线棒，还有水牙线。

普通牙线就是要在手指上绕上一段线，在牙缝中上下拉动，每清洁一个缝隙后需要换干净的段来清洁下一个缝隙，相对牙线棒来说更干净些。

冲牙器，俗称水牙线，水牙线能冲走牙缝间游离的食物残渣，对于卡在牙缝间的大量食物纤维则无能为力，要靠传统牙线的移动牵引的力量才可以清理干净。值得一提的是，在正畸期间带牙箍的时候，水牙线是优质的辅助清洁工具。

当你塞牙时，为了缓解难受的感觉，可以用牙线剔牙清除食物残渣保持口腔健康。但是要注意的是，正常的牙齿紧密地排列在一起，基本上是不会塞牙的。出现塞牙的情况，说明你的牙齿已经出现问题了。产生塞牙常见的原因有龋齿、牙周病、牙齿磨损等等，它们都不容小觑需要你多做检查多加注意！